九州各地では甚大な災害に見舞われ多くの方が亡くなり、また避難生活を余儀なくされているとのこと。
まずはお見舞い申し上げます。

そんな中での長野マラソンでしたので、走れる環境下にいられることは幸せなことなのだと、あらためて考えさせられました。

そのレース。
昨年の故障による失敗もあり、今年は直前1ヶ月の練習量をセーブし、1週間に一度のポイント練習のみで臨んでみましたが・・・。

結果は3：05：18
なんとも複雑な結果に終わってしまいました。

前半20ｋｍまでは4：00～15/kmのサブ3ペースを維持しレースを進められたものの、後半25ｋｍ付近から苦しくなり始めペースは4：25～35/kmまでダウン。
特に25km付近でサブ3ペースメーカーを囲んだ集団に飲み込まれた際、自分のペースを見失って無理をしたのが今思えば失速の原因でした。

ただ、その集団から離れてからは、落ち込みを最低限に抑えようと4：30/ｋｍの維持と、心拍数の170～175キープができ、昨年のような大失速を招かなかったことだけは収穫だったでしょうか。

それにしても、今回のような練習では長い距離のスピード維持は難しいということははっきりしました。
加齢による落ち込みをいかにして抑え、どう粘っていくか、また1年間、試行錯誤を続けます。