松本で開催されたハーフマラソンに出場してきました。

空港に隣接した陸上競技場を発着点にして、空港を周辺を2周回するコース。
アップダウンは比較的少ないものの、なにしろ遮るものが少なく、風が強いところ。
今日も雨上がりの後、傘をさすのもママならぬ中でのレースとなりました。

2週間前の大会で、現実をイヤというほど突きつけられましたので、今回はともかく４週間後に迫った長野マラソンに向け、それに耐えられるだけのペースを探すのに徹し、レースを進めました。

目安は4：00～4：10/km。
が、強い風によって追い風では3：50/km、向かい風では4：15～20/kmとまったく当てになりません。
ともかく無理のない程度にと、心拍170/分を守ることに切り替え、あとは流れ任せ。

結果、この方法が功を奏したのか、5km付近から集団を作った3人とほぼ順位も変わらずフィニッシュ。
タイムは1：26：44と自己ワーストながら、少しは収穫はあったレースになりました。

しかし、フルとなるとこのペースの維持は難しく、30kmすぎの落ち込みも激しくなることが容易に想像できます。
2年ぶりの「サブ3」は冷静に見て厳しそうですが、昨年のようにケガで棒に振るようなことだけは避けたいと思っていますが
（うまくいったためしはありません）・・・。