実に2年ぶりくらいにレースに出場してきました。
最近の練習具合からタイムを目指すというよりも、最高心拍　170/分　上限巡行でどれくらいでいけるかの試行レース。
結果、心拍の維持はできたもののペースは3:50/km→4:30/ｋｍと撃沈レース。
そもそもの心拍設定に無理があったというのが有力な説ですが、久しぶりに目いっぱい苦しみ、今はスコーンと身体から老廃物が抜けきった感じで、とても気持ちの良いまどろみの午後を過ごしています。
この気持ちよさはやはりガチレースの後でないと味わえません。
また焦らずボチボチ戻していきます。

これが世間でいう「加水分解」？レース中でなくてよかった！