休日の朝、主に行っている距離走。シーズンによってその距離は様々なのですが、秋は25km～30kmほど走り込んでいます。

私の場合、春に行われる長野マラソンをメインのレースに据えておりますので、秋はのんびり体づくりの季節。
正月明けから始まる、フルにそなえた走り込みまでのいわば休養期間でもあり、リラックスした気持で練習ができる時期になります。

本当は、常に目標を持って高みを目指した方がタイムも伸びていくのでしょうが、どうも思うように記録も出なくなっている昨今は、より長いスパンで考え、あまり追い込みすぎない練習に切り替えつつあります。

目先の欲を捨て、レース同様、我慢し粘る時期だと、言い訳をしている自分に情けなくもなりますが、さて結果やいかに・・・2～30年後が勝負です（生きているかなあ？）。